【神奈川県相模原市】
45歳からの不調をキレイに変える
《ゆらぎ女性専門サロン》
小さな自宅サロン＊向日葵＊

長時間のデスクワークや日々のスマホ使用、姿勢の悪さなどで
肩こりに悩まされている人は少なくありません。

その持病のような肩こり。
早めに対処しないとどんどん悪化し
不調の原因になりかねません。

そんな時、ぜひ注目してほしいのが「肩甲骨」です。


肩を強く揉むと一時的には気持ちはいいですが
またすぐにガチガチになったり、揉み返しがきたり・・・。
そんな経験はございませんか？

肩こりでお悩みの時、ほぐすのは『肩》ではなく
背中に浅い部分に広がる僧帽筋（そうぼうきん）なんです。

ここをまずしっかりほぐしていくと
血流が良くなりコリが緩和されてきます。

しかし
肩こりには
実は僧帽筋（そうぼうきん）の下にある
肩甲挙筋（けんこうきょきん）と菱形筋（りょうけいきん）が
大きく影響しています。

肩甲挙筋と菱形筋は肩甲骨を動かす筋肉で
私たちの首を支える大事な筋肉です。

ここの筋肉がガチガチになると、肩甲骨の動きが悪くなり
肩こりにつながります。

だから
肩甲骨周りの筋肉をほぐして緩めていくと
辛かった肩こりが緩和されていくんです。

肩こりさんはぜひ
日頃から肩甲骨を動かすことを意識してみてくださいね。